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当苹果遇见盐，材料与做法简单，好处却多多，苹果水#苹果水做法
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给孩子喝这个可比喝饮料强多了#陈皮煮苹果山楂汁 #开胃 #儿童健康零食 #儿童健康饮品 #孩子不好好吃饭
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#苹果山楂水的好处，女人喝了都知道，配料干净，冲泡方便，没喝过的赶紧试试 #管理期的姐妹
2025-10-28
🍎 1. 水果增加要慢，先从一小块开始。
先从每天一小块开始，比如今天一块苹果，明天一块橙子，不要一次吃多。
近期不要吃西瓜、雪梨、绿豆类食物。
🫚 2. 夏天的搭配
夏天可适当吃姜，增加风味。
可以用酸甜口的饮品代替部分水果，比如乌梅、山楂、陈皮煮水。
🍵 3. 简单的酸甜饮品
乌梅水、山楂水、陈皮水都可以，加冰糖或麦芽糖调味。
苹果水也能偶尔喝，山楂要少放，蜂蜜适量少喝。
注：个人饮食经验分享仅供参考，特殊体质请遵专业指导。 #饮食建议 #水果摄入 #饮食习惯 #日常生活饮食
2025-08-13
