一点点薄肌

侧展三头没输过#超绝肌肉线条 #倒三角 #薄肌

这种拿研究生国家奖学金最狠了 #反差 #逆袭 #薄肌

04女研究生挑战宿舍健身成为薄肌少女#健身 #甜妹 #女大学生 #毫无训练痕迹

胸围133的权威 最近由于太努力了，胸围又大了一点点 #男妈妈 #宽肩窄腰 #精神氮泵 #脂包肌 #薄肌男孩

5个居家健身动作 不去健身房 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #肌肉 #肌肉男 #薄肌 28天无器械增肌健身计划 核心动作（5个高效动作） 1. 蜘蛛侠俯卧撑：全面锻炼上半身（胸部、肩膀、肱三头肌、核心肌群、腹斜肌、髋屈肌） 2. 自重划船：针对性练背（背阔肌、斜方肌、后三角肌），塑造V型身材 3. 保加利亚分腿蹲：强化腿部（股四头肌、臀肌、腘绳肌及稳定肌群） 4. 派克俯卧撑：锻炼肩部（三角肌、三头肌） 5. 仰卧两头起（含动态变式）：强化核心（腹部、腹斜肌、髋屈肌、下背部）  频

胸围132的权威 最近又努力练大了一点点 #薄肌男孩 #精神氮泵 #男妈妈 #宽肩窄腰 #肌肉男

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为什么你练不出薄肌身材？ 如果你也是喜欢这种体脂率在20%左右的薄肌身材 今天跟大家分享一个吃练思路 我是有氧训练燃烧脂肪 加力量训练塑型结合 我从来不推荐极端饮食减肥法     要把保持身材当作一件长期主义的事情来做 把一点点积累的小事  变成健康的生活方式 #爱健身的小姐姐 #减脂小白必看经验 #健身干货 #健身塑型 #健身饮食

自重训练手臂的方法 #肌肉 #薄肌男孩 #薄肌 #因为热爱所以坚持 #精神氮泵 6个自重手臂训练动作（含1个“秘密收尾动作”） 1. 反握近距引体向上：掌心朝己、握距近，拉至胸部贴杠，慢速上拉并在顶端控住，不追求次数，重点让肌肉持续受力，可加负重。 2. 低位吊环额前拉：吊环放低，身体后倾、肘关节抬高，将吊环拉向额头（非胸/颈），动作标准即可，半程也可。 3. 钻石俯卧撑：双手近距放胸下，拇指食指围菱形，肘关节贴身，动作做全（推至手臂伸直），可抬高脚或在最低点停顿，激活肱三头肌长头。 4. 

回复 @sunny的评论 关于我去滑雪撞183薄肌帅哥怀里后，他跟在我后面一起上了传送带，居然景区工作人员也拍到了，我每次路过的时候都跟景区小哥挥手，所以也录到啦。后面也是加上了微信了！家人们！感谢@南川金佛山飞雪（冰雪季） 拍的视频！买票找他，#南川金佛山 #重庆南川金佛山滑雪场捡了个对象#滑雪女孩 #fafa的迷惑研究生日常 #滑雪

#根管治疗失败，热牙胶卡上颌骨骨底板卡穿上颌窦，三颗牙，双侧。因为没有及时取出异物，放射到邻牙，面部，头疼。四个半月才取出每颗牙超出4mm的热牙胶。像我这样的估计三颗牙超充也是全国首例。当时超充牙槽骨剧烈疼。取出牙胶后，缓解一点点，但没有刮治，因为谁也想不到会成为骨髓炎。现在术后已经有10个月了，我从发病到现在忍耐力非人类忍受的痛苦，痛不欲生。尤其上颌骨骨髓炎，我也了解了一些，就是涉及责任问题，没有人愿意治疗的。#难道老百姓得了病就该死吗？