五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 #孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃#孕期饮食 粗粮
来源：抖音 2025-10-25
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