一分钟学肌肉💪 容易抽筋，有可能是它的原因👉【比目鱼肌】小腿的黄金肌肉🫵它才是你小腿塑形+走路省力的关键🦵#运动康复 #运动解剖 #比目鱼肌 #小腿肌肉 #抽筋

饭后血糖飙升？激活小腿比目鱼肌，《科学杂志》认证的稳糖妙招！ 吃完就犯困、头脑发懵？大概率是餐后血糖在 “过山车”！别只知道 “饭后百步走”，小腿里藏着更高效的 “降糖开关”—— 比目鱼肌。 《iScience》期刊研究证实，正确激活比目鱼肌（比如坐姿踮脚），能提升静息代谢率，优先消耗血糖。饭后 15-30 分钟动一动：坐姿时抬脚后跟停 1-2 秒再放下，或站姿提踵、原地踏步，就能让小腿像 “泵” 一样，把血糖吸进肌肉储存、消耗，避免血糖堆积。 动作简单不费力，但有严重血糖或下肢问题需先咨询医生。学会这招

三个动作让你和脂包肌说拜拜#瘦腿 #脂包肌 #瘦小腿 #漫画腿养成记#漫画腿

胫骨后肌容易被忽视却是维持足弓和足底稳定性最重要的肌肉之一 #按摩 #按摩放松 #按摩手法 #胫骨后肌 #小腿按摩

第10天拆线，轻薄苹果肌和🐻都恢复很好👌 #身材管理 #腰腹环吸 #苹果肌下垂 #轻薄脸 #Do🐻

如何设计一个令人信服的少吃和长寿之间关系的实验，为什么两个实验结果不一样，少吃真的管用吗？#少吃#长寿#加工食物#营养学实验

上海勘测设计研究院申请基于最小能耗原理的流体机械能测量与预测专利，提高能效和稳定性

藏在下肢里的“第二心脏”？ 你可能不知道，在我们的小腿深处，藏着一块常被忽略却至关重要的肌肉，那就是比目鱼肌。它虽然默默无言，却承担了全身近40%的血液循环任务，是我们名副其实的“第二心脏”！#运动解剖 #健身干货

植物也会尖叫和痛苦？实验结论叫人惊讶，素食者可怎么活啊？ #春季出游好去处 #颜值创造营 #光合计划 #有用内容创作计划

AUDI E5上海车展亮相 BBA都发新车，偏偏奥迪最争气 这才是百年品牌该有的审美和设计

#冷焊#磁场#电工#物理实验#科普 ，经过无数次实验，材料更换，设计优化，终于看到了肉眼可见的木材和金属的融合，一股我无法形容的力量在金属里死死抓住了木头，虚心学习。不枉此生

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