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早餐熬胡萝卜淮山小米粥，营养好喝，10分钟开花又黏糊！ #美食 #早餐 #小米粥

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拒绝废话：海参和鸡蛋的营养到底哪个好？

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【#早餐这样吃营养又健康# 】 专家建议：起床1～2小时内吃早餐最好，要有鸡蛋、牛奶或坚果，补充优质蛋白和健康脂肪，再搭配杂粮、蔬菜和高纤维食物，营养均衡更健康～#早餐吃什么 #早餐打卡

小米粥这样熬好吃又营养

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牛奶和豆奶，哪个营养价值高？