东契奇宣布无限期休战，独行侠直接启动交易

正式确认！东契奇宣布无限期休战，独行侠直接启动交易

鲍尔默生气暴怒！伦纳德宣布无限期休战，合同年出勤率为4年新高

快船天塌了！伦纳德正式宣布无限期休战，哈登发表悲观言论

詹姆斯生气暴怒，无法接受事实，布朗尼含泪表态愿退出NBA

重磅！nba颁布最新投篮规则，消息一出此新规纷纷获得詹姆斯和约基奇的力挺！#詹姆斯#约基奇#肖华#库里#dou来nba

珠海已进入“风王”桦加沙十级风圈，20厘米粗的树倒下，完全无法正常行走

因安世半导体供货不稳定，大众汽车宣布将暂停部分生产！数万德国员工或无法正常上班

小孩得了严重特异性皮炎，无法正常生活，绝望之际找到浙江医生，两个月的治疗后完全康复，一家老小从贵州而来千里致谢

传统硬拉“伸髋锁定不充分”：核心问题、162公斤传统硬拉 传统硬拉“伸髋锁定不充分”：核心问题、常见原因及解决办法 一、核心问题 根本原因是臀大肌、腘绳肌发力不足，或核心未全程绷紧引发代偿，最终导致髋关节无法完全伸展、身体无法站直。 二、常见原因及对应解决办法 1. 发力不足 具体表现：锁定阶段仅依赖腰腹“顶”力，未主动收缩臀肌。 解决办法：通过“臀桥顶峰停顿3秒”强化臀大肌收缩感，再将该发力模式迁移到硬拉动作中。 2、核心不稳 具体表现：接近锁定位置时核心松垮，身体前倾以代偿完成动作。 解决办法：硬拉

经典书籍《深度工作》精读：如何成长一个不可替代的人？“深度工作”告别拖延，这本书帮你提升专注力！ 👍在碎片化时代，专注力是稀缺资源。在这个信息爆炸的时代，很多人都被社交媒体、通知、以及日常琐事打扰，导致我们的注意力无法集中，工作效率低下。卡尔•纽波特在书中提出了“深度工作”的概念，它是一种完全专注、不受打扰的工作状态，为解决这个普遍困境而生。 ✅本期视频，我们将深入解读其核心，学习如何区分“深度工作”与“浮浅工作” ’，并掌握书中那套能帮你对抗分心、创造高价值产出的强大系统。#好书推荐 #专注力 #深度

詹姆斯再度烽火戏球迷，因为他此前宣布自己的重大决定，居然是为了宣传自己的商业合作，也就是通过“决定1”玩梗来吸引流量。没办法，这一次的节目与2010年直播节目有太多雷同的方面，不仅剧本相似，就连衬衫也如出一辙。这也就让不少的球迷认为，詹皇这是在收割自己的球迷。而且从当下的情况来看，不少的美媒都纷纷表示太尴尬了。对于詹皇来说呢，只要能够为自己的商业合作带来更大的曝光度，这一切都是值得的。#热点 #NBA