顽攀年终试炼 一年过去菜菜的我依旧在顽攀埋头磕V2 #攀岩 #抱石 #DRK #日常训练 #日常vlog

周四轻松爽爬日 大家都来爬墙吧~ #攀岩 #抱石 #健身 #日常vlog #DRK

今天是开心过线的小蒋 三条想要完成的线都过啦 开森开森开森^_^ #攀岩 #抱石 #drk #vlog日常 #日常训练

外面下大雨进来看看我爬墙吧 听岩友的推荐拿下这两条超软的K版V7V8 #vlog日常 #攀岩 #抱石 #DRK #日常分享

没过线好难过 二刷开心攀岩 硬是真硬不过好也是真好 这难道就是竞技风格的线路么 我不太懂 不过确实感觉不太一样 自己还是太菜了 最想过的线没过了呜呜呜呜呜 期待下一次挑战 继续潜心努力吧 #攀岩 #抱石 #drk #vlog日常 #drk杭州周年快闪

薄肌攀岩 爬得可以一般但背必须拉丝 这是我保持热爱全力以赴的体现（视频是下午馆内人少的时候所以脱了下衣服 拍完就穿上了🙏🏻） #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk

是谁今天Flash了梦中情线 原来是我 嘻嘻嘻嘻 开心的一天 这条线简直是死肌肉专区上肢力量爱好者的专定 爱了爱了 #抱石 #攀岩 #DRK #日常训练 #健身

一天三练 算上早上的搬水 一天三练嘻嘻 下午爬墙爬一半指甲又双叒劈掉了 没爬开心 所以回到家补了一个4㎞慢跑 今天又是踏踏实实努力了的一天 一起加油兄弟们 #攀岩 #抱石 #drk #vlog日常 #drk杭州周年快闪

状态拉垮就拉拉引体吧 坏消息：想过的线一条没过 好消息：平安的一天没受伤 视频呈现：小蒋严选软线 过去两周一周五次的攀爬频率误以为自己又“行”了 那么该去顽攀军训罚站了 想过的线一条没过甚至不断在起步上栽跟头 不断的沮丧自我怀疑又重新站起来回到起点 上头 这太上头了呜呜 调整好心态 继续沉淀 就像今天和久违老师聊的 “一步步坚持下去 自然会水到渠成” #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk

降低攀爬频次后感觉自己退步了 歇了三天 但歇三天不太可能 这三天依旧每天差不多10㎞上下的跑步 但因为肩膀的关系 强制减少了攀爬频率 今天明显感觉有些吃力了 没办法 只能尽力去维持了 #vlog日常 #攀岩 #抱石 #DRK #日常分享

偶遇世界冠军潘愚非 何其幸运！今天在岩馆偶遇了咱中国攀岩世界冠军潘愚非！！并获得第一个粉袋上的亲笔签名！！太开心了！不止如此 今天还拿下了目标线 从一开始爬得怀疑人生 到看见一点希望 再到感觉逐渐可能 直到刚刚完攀这条线路 没有比这更幸福的事了！！ 完美的一天 值得纪念~ #攀岩 #抱石 #潘愚非 #日常vlog #DRK

过了过了过了！！！！ 第二遍拿下这条软V5！！！！从一开始根本抠不住crimp 看到crimp就害怕恐惧 到逐渐适应 再到现在勇于出手 抠的就是你！！！再小的岩点也要抠得死死的！！！战胜自己翻过山丘的感觉太棒了！！！！我已经等不及翻越前面无数的高山峻岭！！脚踏实地潜心修行！！加油加油加油！！！ #攀岩 #抱石 #DRK