健康头条说|致高考学子：别让“大考恐惧症”偷走实力#高考#中考#压力#恐惧#焦虑#抑郁#心理#心理健康#心慌#头疼#失眠#胃肠不适#紧张#减压

深圳抚触疗愈 抚触能帮身体释放压力 当你长期处于高压，焦虑状态，身体紧绷却找不到出口时，抚触能帮身体释放压力#疗愈减压 #抚触疗愈 #深圳抚触疗愈 #疗愈音乐 #释放压力

经典书籍《认知驱动》精读：做成一件事的心法和技法 你是不是也收藏了无数干货，却依然感觉在原地打转？99%的焦虑，都源于无法将“认知”转化为“行动”。这个视频，我们一起来精读周岭的《认知驱动》，帮你彻底摆脱“假性努力”，搭建自己的价值创造飞轮。耐心看完，你将领先99%的同龄人。#认知觉醒 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #心理学

精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长

经典书籍《对财富说是》精读：修复你与金钱的内外关系 我们从小被教育“勤劳致富”，但为什么很多人勤劳却并不富裕？ 因为真正限制我们的，是父母遗传的“匮乏感”和童年留下的“金钱创伤”。这期视频，就是你的财富疗愈指南，带你看见、疗愈、并重写你的财富故事。#好书分享 #心理学 #精读好书 #财富思维 #个人成长

精读：《认知觉醒》 这本书，并不是一本枯燥的理论说教，它更像一张精准详尽的“大脑使用说明书”和一份温暖而坚定的“个人成长导航图”。它将带我们深入自己的内心世界，去探寻一切无力与焦虑的根源；它将向我们揭示，我们的大脑里住着几位性格迥异的“内部经理”，而我们所有的内心冲突，都源于一场场失控的内部会议。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #青年创作者成长计划

经典书籍《人生十二法则》精读：找到摆脱人生困境的方法！ 是不是觉得生活越来越乱，心里越来越焦虑？感觉自己很努力，却总在原地打转？别再刷那些碎片化的“知识”了，这次，我们来聊点硬核的。 著名心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》，不是一本安慰你的书，而是一份武装你的“人生说明书”。从最简单的“站直了”开始，彻底改变你应对混乱的方式。 耐心看完，你可能会发现，你所有的问题，都有答案。#心理学 #个人成长 #人生哲理 #精读好书 #好书分享

经典书籍《理解生活》精读：心理大师给焦虑都市人的生活解药 你是否也感觉，人生像一个不断重复的循环？😩 努力了很久却总在原地打转，亲密关系里总是重蹈覆辙，工作中感到迷茫又内耗。 阿德勒心理学告诉我们，这可能是因为你正在无意识地执行一套5岁时就写好的人生剧本。这个剧本，决定了你看待世界的方式。 这期视频，将带你读懂心理学大师阿德勒的《理解生活》，一步步教你如何找到自己的“人生剧本”，理解它、并最终获得改写它的勇气和方法。#心理学 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #阿德勒心理学

经典书籍《随他们去》精读：搞定你的压力和人际关系 感觉生活总是失控？《随他们去》这本书的核心观点就是：你痛苦的根源，在于你总想控制那些你根本无法控制的人和事。这次的深度解读，将彻底颠覆你的认知。学会“随他们去”这句咒语，你就不再是情绪的奴隶，而是生活的主人。准备好，从今天起，欢迎来到你的“让我来”时代！#好书分享 #人际关系 #心理学 #个人成长 #掌控人生

经典书籍《5%的改变》精读：用微小改变，撬动人生无限可能。 ✅作者李松蔚是北大心理学博士，他在本书中提出：你之所以被困住是因为你总期待100%的完美改变。"过于完美"的目标、难以完成的压力才是让你陷入困境的真相。尝试用5%的改变来打破惯性、走出困局，不要低估这微小的行动，它们可能是改变人生轨迹的“最小行动按钮"。 如果总觉得改变太难，如果总是半途而废，接下来的内容会让你看到改变的新可能。 👍本期视频都是干货，建议收藏反复观看。#好书推荐 #读书#提升自己 #个人成长 #改变自己

重度抑郁，中度焦虑，内外向性格不稳定型！ 可能真的很难想象到一个在直播间跳来跳去的人，会有这样的情况，在她们的建议下，我去看了精神心理科，我其实是即想去看又害怕那种，实际上知道自己是有问题的，工作的压力，生活的压力，每天情绪极度低落，丧失了快乐，对任何事情都无法产生兴趣，而且还对自己各种不满意，觉得自己一无是处，为过去的事情后悔内疚自责，痛恨自己，还有轻生的念头，觉得自己所有的付出都不值得，觉得自己30多岁了，总是没有过到自己想过的日子，经常哭泣，睡眠差，绝望与感觉自己无价值感，时常自己坐立难安，胸口阵阵

人文访谈节目《桃之夭夭》开展分享会，主持人馆陶分享幕后 9月开播的央视网人文访谈节目《桃之夭夭》开展分享会，本片以“逃离—陶养—绽放”为叙事脉络，聚焦女性自我成长，探讨职场压力、生死观、年龄焦虑等现实议题，传递“心之所向，素履以往”的生命态度。节目通过自然场景访谈(如非遗鱼灯舞台、桃花树下的对话)营造沉浸式美学氛围，被赞“跨越时空的诗意对话”。《桃之夭夭》总共六位不同身份不同职业方向的女性，她们把分散的观点向中心靠拢，是一个很有策划感的心灵疗愈。#人文访谈桃之夭夭 #馆陶桃之夭夭