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今天是高碳日，6倍体重碳水，给我吃爽了#健身#自律#vlog日常
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2025-08-01
#健身#自律#穆锐#日常vlog
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快乐高碳日
2025-09-30
我要吃牛肉，我要吃谷饲牛肉！！！#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-07-30
一天6顿饭！每天500g碳水，是备赛期的10倍！ #健身#自律#穆锐
2025-07-28
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熊喜欢我这种类型，但是喜欢我这种类型又不太可能#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-10-25
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谁说高碳日是幸福的，有点煎熬，第一次觉得吃是一件痛苦的事#减脂餐 #减脂餐食谱 #高碳日 #碳循环
2025-10-15
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来找教练开始备赛啦，12月份一定拿下，我知道有些人等着看我笑话呢，没关系拭目以待#健身#自律#穆锐
2025-10-17
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第一次练腿练成这样，想看我吐的直接划到训练部分吧一分30秒#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-10-24
今天是轻断日，非常享受睡觉前的饥饿感😄#自律 #减脂 #我的减肥日记
2025-08-05
金波下个星期要带我去苏州，让鬼背小黑带我练个背，那我到时候看看怎么个事吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-08-07
