TFCC损伤并不一定是突发事件引起，也可以是长期的慢性积累导致。1、注意不要塌腕；2、腕部支撑不足的要戴好护腕。我的一次深刻的教训，希望大家远离伤病。#自然健身 #卧推 #护腕#全民健身