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钙含量是牛奶的近3倍！这种“土味”小鱼高蛋白，补钙又补铁
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钙超牛奶3倍蛋白质碾压三文鱼“土味”小鱼营养高被称作“水中人参”#泥鳅#下饭菜#科普#营养价值
2025-10-27
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【三种蔬菜钙含量比牛奶还高】 ①每100毫升牛奶的钙含量是107毫克，每100克油菜的钙含量是148毫克；②每100克红苋菜的钙含量是178毫克，是牛奶的1.5倍；③每100g荠菜的钙含量是294毫克，是牛奶的近3倍。这些蔬菜在钙的吸收率上不如牛奶，但可以让我们补钙途径实现多样化。#世界骨质疏松日 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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这6种蔬菜的钙含量比牛奶高
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钙含量比牛奶还高！夏天多吃这种“长寿菜”
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夏天必吃“长寿菜”，钙含量竟比牛奶还高！
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我家孩子从来不缺钙！这款海藻钙！钙含量高更好吸收，吃起来牛奶味，宝宝三个月以后就可以吃了❤️每天1～2颗 #宝宝补钙 #海藻钙#宝宝爱吃的钙
2025-07-23
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