#日常锻炼 #古法健身#四平马步#金刚蹲 冬天来了，该蹲马步了～

#四平马步 打了四五十分钟的金刚功没有汗滴，四平马步几组也才几分钟就给我蹲出汗滴了，四平马步是真的强，给我感觉就是大火，金刚功是小火😄

四平马步，日益精进，今天你蹲了吗？#上热门 #居家锻炼 #养生 @DOU+小助手 #马步

武当马步升阳蹲 马步蹲是男人练腿最佳动作。只要你能每天坚持练上几分钟，强腰健shen不在话下，让你走路都带风！每天精神抖擞，阳气十足！#居家锻炼 #马步 #一起来锻炼 #道家养生 #站桩

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秋天蹲马步 马步是最好的运动，每天5分钟，练好小腰腎#马步 #古法健身 #居家锻炼 #提升阳气的动作 #弘扬中华武术

扶阳金刚蹲 每天坚持5分钟，可比跑步5公里还舒服#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #居家健身有新招

让自己开心的第一步就是练功！练给自己增加能量的古法运动！#每日一练 #小动作大作用 #古法健身 #晨练打卡 #居家锻炼

早练早受益，用锻炼“调理五脏六腑” #养生操 #居家锻炼 #古法锻炼 #晨练 #每天坚持锻炼身体增强免疫力