吃饱了也不想训练#硬拉 #训练 #陈登星

分享三个提高弹跳的黄金动作#爆发力训练 #弹跳训练 #陈登星

你们觉得哪个器械最适合涨弹跳用？ #陈登星 #弹跳训练

这个转场我花了半年时间😭#弹跳训练计划 #173

8个多月没练硬拉了，将近1年没练硬拉，硬拉重量降到180公斤了，目前不带腰带硬拉180公斤，今年非赛季增肌期慢慢恢复硬拉力量，今年目标无腰带硬拉260公斤，不知道能不能实现，目前无腰带硬拉180公斤

身高没高 原地摸高高了 #摸高 #弹跳 #爆发力 #弹跳训练

周末当然是要训练 #健身 #硬拉 #硬拉130kg #日常训练 #力量训练

练肩没感觉？后束练不大？这就是肩部训练的真相！看完保证你受益匪浅 #健身 #肩部训练

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陈登星身高176能摸3.6米，体重67公斤能硬拉260公斤 #运动 #陈登星 #高手在民间 #健身 #精彩片段

网友苦学二胡半年，只为一鸣惊人，网友：拉的很好，以后别拉了