更年期常见的八种保健品应该如何科学选择？ 一个视频聊清楚大豆异黄酮、黑升麻、维生素D和钙、姜黄、镁、鱼油、维生素B族、益生菌，有什么用，怎么用？#更年期 #保健品 #大豆异黄酮 #鱼油 #益生菌
来源：抖音 2025-10-21
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更年期这四类常见保健品的正确服用时间表 包括常见的大豆异黄酮、黑升麻、辅酶、鱼油、姜黄、氨糖和各种维生素。希望大家可以正确使用，避免浪费钱。#更年期 #保健品 #更年期综合症 #大豆异黄酮 #鱼油
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远离骨质疏松，补够钙留住钙#补钙 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #维生素D #维生素D2
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关爱妈妈第一步：更年期食材要选对 给更年期妈妈挑食材：
缓解潮热、情绪波动→豆制品（大豆异黄酮）；
守护骨骼健康→深绿色蔬菜（钙 + 镁 + 维生素 K）；
补充优质脂肪酸→深海鱼 / 鱼油（Omega-3）；
控糖、补纤维→全谷物（糙米混大米）；
简单好记的采购方向，帮妈妈让营养吃进去～
#更年期 #妈妈的爱 #健康新星创作营
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关节嘎吱响，腰膝酸软，腿脚不好的人选它就对了#钙维生素D
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