口腔卫生 良好的口腔习惯是保持口腔健康的基础 正确刷牙：每天早晚各一次，饭后漱口，每次刷牙至少两分钟，使用含氟牙膏，注意刷牙技巧，清洁牙齿各面及舌面。 使用牙线：每日使用牙线清洁牙缝，去除刷牙难以触及部位的食物残渣和牙菌斑。 健康饮食：减少糖分和酸性食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，保持均衡饮食。 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少对口腔黏膜的刺激和损害 #爱牙护牙 #口腔护理