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2025-12-05
中华传统健身操，每天坚持3分钟，肩颈舒服又轻松#居家锻炼#肩颈操#肩颈酸痛#小动作大作用
2025-08-22
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每天100下 打开后背 松活肩颈 后背通 一身轻松
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2025-06-08
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2025-11-10
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2026-01-24
久坐含胸驼背肩颈不舒服 每天练一遍，#肩颈后背特舒服!!#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸
2025-10-03
#颈椎 #肩颈 #颈椎操 #肩颈操 #锻炼
2025-08-06
