00:20:10
人生90%的烦恼,都是想出来的 你是否也常常在凌晨三点“精神内耗”?反复复盘白天说错的话、预演明天的“灾难”、被别人的一个眼神“想”上三天三夜?
本期陌陌分享《别想太多啦》,作者是一位70岁的日本住持。他用“禅宗智慧”告诉我们:人生90%的烦恼,都缘于想得太多!
我们不需要“想明白”,我们只需要“不去想”。
这期视频,我将分享2个“精神减负”的核心解药:“钝感力”(别人怎么看你是对方的问题)和“放念力”(看见焦虑,但不理它)。我也会分享我(陌陌)是如何靠这本书,治好了自己的“评论区内耗”。
让我们一起,停