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泡沫轴开肩压背五个动作 #拉伸 #泡沫轴使用方法 #开肩 #锻炼 #减肥
2025-10-19
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瘦背，消除富贵包，改善翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的#泡沫轴放松 #泡沫轴瘦背 #富贵包 #翼状肩胛 #居家锻炼
2025-12-04
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使用泡沫轴松解背部可以帮助瘦背、特别是经过4到5次以上滚背后，背部会变薄。此外，滚泡沫轴还可以改善驼背和舒展背部，长期坚持下去有助于改善背部线条。#种草激励计划#泡沫轴滚背的好处和功效 #泡沫轴滚背教程 #泡沫轴滚背神器 #泡沫轴滚背
2025-10-27
今天毫无保留分享给大家！超详细计划 泡沫轴使用方法，应该有一套属于自己的热身方法#泡沫轴放松 #筋膜放松 #运动康复
2025-08-30
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#泡沫轴 #滚泡沫轴 姐们觉得哪个最疼？ #瘦腿 #松解肌肉 #拉伸
2025-12-09
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泡沫轴全方面松解 我是刚开始的时候滚会有淤青后面滚习惯了就没有了#減肥 #健身 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿
2025-12-06
常做的泡沫滚轴动作分享 #放松#泡沫滚轴#瘦腿#泡沫滚轴使用方法 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
2025-09-25
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泡沫轴滚腿，5分钟松肌肉，腿细就这么简单！#泡沫轴 #肌肉放松神器 #臀腿训练
2025-12-11
松解罢了，我没伤。动作框架跟尊重状态，平时可以自己滚滚泡沫轴。我比较重视松解，拉伸一般交给训练动作本身
2025-07-30
你以为力量训练就很苦很累了。殊不知泡沫轴才是王道#泡沫轴使用方法
2025-07-27
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熬过了泡沫轴得苦！腿真的会细一圈#泡沫轴放松 #瘦腿#泡沫轴#放松腿部
2025-10-22
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#瑜伽 #泡沫轴 放松一下
2025-11-06
