学会了躺桩之后，站桩一学就会了，站桩找不到感觉来试试躺桩#腰椎间盘突出#站桩#躺桩#昆山健身#八段锦

为什么气血不足的人更适合独居#气血虚 #气血不足 #气血不足的人会有多累 #补气血 #女性健康

道家混元桩.身弱之人.阳气不足.一动就累.不适合剧烈运动.提升阳气.通气血.健脾胃.强心肺.安心神。#道家养生 #站桩#混元桩 #女性健康 #养生

【昏昏沉沉睡不醒，气血不足试试五红汤】 宁可坐着不站着、宁可躺着不坐着？这可能是气血不足的表现！将花生和红豆各30克浸泡20分钟后，和30克红枣一起煮，最后加枸杞和红糖各20克就可以了，血糖高人群可以不加红糖。

八分钟完整版“拍八虚”跟练来了，它是我们普通人最受益而且零成本的养生功法，不管是站着坐着还是躺着，都可以轻松跟练。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#拍八虚

瘦腰腹呼吸哑铃训练，真的很绝，坐着躺着站着都可以练，这次别说没告诉你了，赶紧去练起来吧#塑型瘦身 #呼吸哑铃#瘦腰瘦肚子 #核心训练#塑型瘦身

【收藏！在家就能练的气血操】 久坐不动、手脚冰凉，往往和气血运行不畅有关。每天花几分钟做简单的气血操，通过活动关节、拉伸肌肉，促进血液循环，让身体慢慢暖起来。动作不复杂，坚持最重要。颈椎或腰椎急性损伤、孕妇、关节术后未愈的人群不建议练习。戳视频↓↓ 一起练起来。

好多人在私信里说女儿康复进步慢，劝我别再花钱了，我都看到了，也懂大家的意思，就像现在这样我帮她卸胸托，解大长鞋，是每天练站点结束的常事，累是累的，这病的康复本就慢，只能打持久战接着熬，要是不坚持女儿的身体说不定还会退步呢，哪有当父母的能放下自己的孩子呢？

孕晚期最讨厌听见的话就是，你应该多运动多去走走不要天天在床上躺着，我去你的站着说话不腰疼 ，有些孕妇可以下地干活到生，有些孕妇从怀到生走路都困难需卧床休息，如果身体条件允许的情况下没有孕妇想在床上躺一天，真别瞎建议。#广场舞 #全职妈妈 #热门 #广场舞dou起来 #跟着节奏嗨起来