学会了躺桩之后，站桩一学就会了，站桩找不到感觉来试试躺桩#腰椎间盘突出#站桩#躺桩#昆山健身#八段锦

为什么气血不足的人更适合独居#气血虚 #气血不足 #气血不足的人会有多累 #补气血 #女性健康

懒人睡前躺瘦加强跟练版，全程躺着练看似简单实际很有用

道家混元桩.身弱之人.阳气不足.一动就累.不适合剧烈运动.提升阳气.通气血.健脾胃.强心肺.安心神。#道家养生 #站桩#混元桩 #女性健康 #养生

气血不足的人 再累也不要躺着，多出门走走，多向外看看#气血不足 #三伏天养生 #女性养生 #女性保养 #三伏天正确的打开方式

【昏昏沉沉睡不醒，气血不足试试五红汤】 宁可坐着不站着、宁可躺着不坐着？这可能是气血不足的表现！将花生和红豆各30克浸泡20分钟后，和30克红枣一起煮，最后加枸杞和红糖各20克就可以了，血糖高人群可以不加红糖。

八分钟完整版“拍八虚”跟练来了，它是我们普通人最受益而且零成本的养生功法，不管是站着坐着还是躺着，都可以轻松跟练。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#拍八虚

懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子

继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑歩跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身

瘦腰腹呼吸哑铃训练，真的很绝，坐着躺着站着都可以练，这次别说没告诉你了，赶紧去练起来吧#塑型瘦身 #呼吸哑铃#瘦腰瘦肚子 #核心训练#塑型瘦身

女生如何练出薄肌身材｜吃练干货 分享我不请私教的吃练干货 这可不是单靠饿出来的，需要调整饮食和规划训练 要想30岁还气血充足，就一定要好好吃饭 看完这篇，训练方面就不要走弯路了 想要练出理想身材，方向很重要，做好规划 接下来就是坚持，结果自然而然就来了 #纪录美好生活 #身材管理 #薄肌身材 #健身干货 #运动健身

好多人在私信里说女儿康复进步慢，劝我别再花钱了，我都看到了，也懂大家的意思，就像现在这样我帮她卸胸托，解大长鞋，是每天练站点结束的常事，累是累的，这病的康复本就慢，只能打持久战接着熬，要是不坚持女儿的身体说不定还会退步呢，哪有当父母的能放下自己的孩子呢？