科学适量的有氧慢跑，是最好的抗衰老运动

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用这次有惊无险的经历分享给跑友，并不是谁都适合马拉松跑成绩。这次恢复后，我会忘掉配速，健康有氧慢跑的含金量还在不断提升！#健康跑步 #跑步康复 #有氧慢跑的价值 #马拉松比赛 #马拉松训练

无氧和有氧，哪个更健康？

指压板超慢跑你坚持多久了？

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