“讨厌的有氧不讨厌” “慢一点，因为本来就不需要快。”#非帆Jeff #有氧跑 #减脂 #低心率有氧跑

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5公里慢跑真的是一副良药。#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑

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心跳1分钟多少次最健康？ 一项研究显示：无论男女，静息心率维持在正常且偏低水平的人，更长寿。#健康#健康科普 #热点 #运动 #心跳慢的人长寿

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四川广播电视台报道: 不管男女，静息心率维持在正常偏低的人更长寿，通常静息时50~80次/分钟最健康，（男性通常略慢于女性）。主持人李丹强调，心率并非越低越好，如果普通人在白天清醒状态下的平均心率低于每分钟50次，并经常伴有头晕、胸闷、乏力、记忆力减退、一过性黑蒙等症状，需及时就医。#静息心率 #健康心率 #四川观察 #跑步#健康科普

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