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2025-11-13
肱骨前移练背没感觉？跟宗主针对性的调整功法！ #邪健仙 #背部训练 #健身
2025-08-06
最适合新手的练肩动作！想要短期内看到肩部变化！跟宗主来吧！ #邪健仙 #肩膀训练 #宽肩
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谁旋谁没背！别慌！宗主赐你背变宽的奥义！打造宽背！ #邪健仙 #倒三角 #背部训练
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进阶篇—练胸肌的天阶功法！新手不要用！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌训练 #胸肌
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做下拉背没感觉手臂酸？宗主带你抄近路！ #邪健仙 #高位下拉 #背部训练@大怪兽-炼健身
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只有一对哑铃怎么练手臂！那宗主带解锁正确练法！✅ 加入宗门带你抄近路！#邪健仙 #二头肌 #手臂训练
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