陈紫函自曝严重神经衰弱，靠安眠药入睡#陈紫函 #陈紫函戴向宇 #戴向宇 #睡眠 #睡眠质量

失眠的人，跟你们讲一句保命的话 失眠的人千万别走错路#失眠#睡眠#睡不着 #睡眠质量 #快速入睡

“00后”男生在武汉海洋馆扮演水下美人鱼，开拓追梦新赛道 #美人鱼 #美人鱼表演 #大学生

3个很离谱 但巨有用的入睡方法 总是躺在床上翻来覆去？难以入睡？报复性熬夜？ 速速来GET这些小技巧！ 获得好睡眠 #开学季不懂就问 #开学前是时候恶补知识了 #2025开学季 #我的开学新人设 #开学的精选

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游完泳睡不着，是因为运动会导致皮质醇和肾上腺素上升，今天杨教练一个视频让你睡眠质量倍！#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #学游泳

#建议睡前1个小时洗澡研究发现，等到体温降到特定温度时，人体才会有困意，催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高，会影响正常入睡。#睡眠质量(来源：浙江之声)

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研究人员称16:00-17:00是黄金锻炼时间，太早运动增加心血管疾病死亡风险，太晚运动导致睡眠质量下降，网友：要不我和老板请个假去锻炼？#锻炼#黄金时间#万万没想到(记者：施文哲责编：董珍珍审核：阙添添监制：赵刚管智勇)

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夜间光线会干扰松果体分泌褪黑素， 导致生物钟紊乱，影响睡眠质量， 使孩子难以进入深度睡眠，进而 影响生长激素分泌和身体发育。 此外，持续的光线刺激可能增 加近视风险，因眼睛在黑暗中需充分休 息，长期暴露于光线下会使眼部肌肉紧线中 张。若确需使用小夜灯，建议选择低亮度、 暖色调款式 放置远离婴儿床的位置并在入睡后及时关闭，尽量缩短使用时间

6名985大学生命丧企业参观，谁的“疏忽”酿成悲剧？ 6名985高校的天之骄子，本应在校园中肆意挥洒青春，却因一场企业参观，生命永远定格。这背后，到底藏着怎样令人痛心的真相？ 7月23日10时20分许，东北大学6名学生在中国黄金集团内蒙古矿业有限公司乌努格吐山铜钼矿选矿厂参观学习浮选工艺，因格栅板脱落坠入浮选槽。尽管全力施救，6人仍不幸溺亡，还有1名老师受伤。 一次常规参观却成夺命之旅，安全生产意识的淡薄令人发指！企业对设施维护不力，学校对学生安全保障不足。无论是企业还是学校，都必须把安全放在首位，别再让这样的悲剧重演 ！