健身：这个全身动作，晨起唤醒，练前热身，臀腿激活

跑前热身动作体考体测满分 跑前不热身，拉伤找上门！

肩膀总是嘎嘎响不得劲？试试这套五分钟弹力带高效热身！ #健身干货#健身小白必看经验#肩部训练#健身教学#练前热身

引体向上练数量和练肌肉不一样？ 一分钟教会你两种练法 你想练数量还是练肌肉#引体向上 #引体向上挑战 #健身干货 #徒手健身 #健身教学

胸练大干货 #健身 #健身干货 #健身教学 #练胸#胸肌

练胸之前一定会做的4个热身动作，可以有效提高训练质量 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #胸部热身 #抖音健身房

体育：800、1000体考体测该如何热身？

体测体考前应该怎么热身！教练来教你！

肌肉公爵外用氮泵，健身前练哪里涂哪里，今天练手臂

跑前激活一下肌肉

库里中国行 准备训练完整解析 库里中国行 在球迷的见证下 完成了一场完成的训练 从筋膜的放松到关节灵活度训练 再到各个肌肉群的激活 可以直接操作业跟练 #篮球 #库里 #库里中国行 #热身 #关节灵活度训练 @DOU+上热门

大学最后一次体测，热身完才发现短裤都没带，上就上吧，跑得挺开心的！ #大学生体测800米 #体测 #大学体测 #大学生体测 #大学体测800米