看心率不用捋袖子 手表窗外套 #跑步

烈日运动怎么穿？ 空顶帽 头巾 必迈速干服a+ 橙义家短裤 #爱跑步爱生活

什么是有氧跑以及如何降低跑步心率 #下班要用跑的 #凡事不过五公里 #有氧跑 #跑步 #家晖陪你跑

运动减脂人群，特别是有氧运动，不用看心率，只需要关注热量差 #健康 #減肥 #燃脂心率 #有氧运动 #健身

衡马安全完赛，跟着259兔子表都不用看，跑步开心就好，健康永远是第一位#竞技体育 #衡水湖马拉松 #破三 #跑步

研究显示：“心跳慢的人长寿”一分钟跳多少次才最健康呢？耐心看 研究显示：“心跳慢的人长寿”一分钟跳多少次才最健康呢？耐心看完#跑步 #心率#跑者美学#跑步圈有自己的跑者美学

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再也不用看谁的脸色，居人篱下！这就是真正属于我自己的家，三房两厅13.8万拿下，就在东莞！#性价比超高 #同城热点 #今日好房推荐 #看房买房 #精装修好房

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每天跑步五公里，一个月能瘦吗？其实慢跑5公里大约消耗400大卡，而一碗米饭的热量大约有300大卡。所以，每天5公里并不让你马上瘦下来。但是长期坚持跑5公里，你的代谢水平会提升，内分泌会变好，肌肉量会增加，身体消耗也会增加。坚持每周3-5次5公里，恭喜你，这辈子一定不会胖。 如果你刚开始跑步，一定要记住：初跑者 三公里 晚早睡 晨早起 周四次 见效益 刚开始 靠毅力 月进步 五百米 看自己 莫攀比 先热身 伤痛离 慢起步 渐加速 调呼吸 控心率 时间长 会痴迷 跑完步 走几步 在拉伸 才对路#跑步 #精神氮

带着孩子流浪两年，都说2025不适合买房，可我还是买了！从看房到买房就一天，上午看，下午就天了，可能这个房子跟我有缘吧！不管以后涨跌与我无关，也不在意别人怎么说，最重要的是不用带着孩子颠沛流离了，自己终于有家了#万家灯火终于有一盏灯属于我

海南省人民y院旁这套小别墅，因本人不回海南了，150个白菜j急出，一次没住过，建面126平，地上3层4房格局，一家老小住都妥妥的，最让人心动的是摆给一个200平的大花园，环抱式的设计，家里小孩跑步骑车都没问题，随时亲近大自然，别墅离学校只有几百米，接送小孩不用早起，离商超也就10分钟距离，到高铁站15分钟，基本生活不用愁。#海南 #海南房产 #好房推荐 #带你看房 #抖音房产