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2025-10-20
综合体能训练 提升心肺体能，提高核心协调性，组间休息60~90秒。#健身干货 #功能性训练 #核心力量 #协调性 #减脂
2025-07-24
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4岁体能训练 #少儿体能#体能训练#敏捷性训练#下肢稳定性#协调性
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2025-11-07
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2025-09-27
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#少儿体能 #体能训练#敏捷性训练#下肢稳定性#协调性
2025-10-19
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这样的体能训练太酷了 #少儿体能#体能训练#敏捷性训练#下肢稳定性#协调性
2025-11-20
增强下肢力量，提升身体爆发力，组间休息60~90秒。 #健身干货 #下肢力量 #爆发力 #功能性训练 #核心力量训练
2025-09-15
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提高跑步水平，增强心肺功能训练计划 体能训练健身干货
2025-06-05
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2025-09-17
