总是睡不着？睡眠质量不高？试试医生推荐的助眠“四件套”！研究发现：盖厚被子能提升褪黑素，穿袜子睡觉，睡觉醒来次数减少约八成。（央视网）#健康 #科普 #睡眠 #熬夜 #助眠

“抱冬瓜睡觉”走红，医生提醒：避免腹部直接接触，脾胃虚寒、阳虚体质人群慎用

“抱冬瓜睡觉”走红，医生提醒：避免腹部直接接触，脾胃虚寒、阳虚体质人群慎用

每天晚上都会坚持打卡给我家两个鼻焱娃穿袜子睡觉，贴贴养护和闭嘴睡觉的状态。#鼻炎娃 #穿袜子睡觉的好处 #宝妈分享 #中式育儿

每晚睡前给孩子穿袜子睡觉已成为我的习惯了，刚开始我们家孩子也是不愿意穿，即使穿了半夜也会脱掉，但我也还是坚持穿，现在他们已经习惯了，一夜都不会脱了#鼻炎娃 #穿袜子睡觉 #宝妈分享 #自主入睡

小女孩睡觉穿多层袜子像打石膏，妈妈帮忙脱下数了一下有十三只

晚上睡觉吧，八不要，别张嘴、别吃撑、别穿袜、别蒙头、别湿头发睡觉，别带妆睡觉。手机也别放枕边睡个好觉很简单。#健康睡眠小知识#改善睡眠质量#养生小技巧

慢慢的天气渐凉了，不要盲目追求过度保暖，正确的穿衣方式上衣单薄，秋衣即可，不要加绒，因为上焦心肺是怕火的，穿的太多会造成上火，下衣和鞋子要穿保暖一点，可以穿加绒厚袜子厚鞋，要比上衣多穿一点，因为下焦为肾，肾是怕寒的，祝你好运

趾甲竟然有5层？误诊50%的"逆生甲"真相！ 你听过“逆生甲”吗？很多人误以为是甲沟炎，其实它是与长期穿袜子睡觉有关的特殊疾病，误诊率竟高达50%。在这个手术实录中，一层层剥离患者如贝壳般堆积的趾甲结构，揭示了令人震惊的五层指甲真相。看完你一定会对自己的脚趾刮目相看！#甲沟炎 #儿童甲沟炎 #逆生甲 #嵌甲