测试了一下引体 攀岩之后就没针对性练过引体了 今天测试了一下 没退步但也没进步哈哈哈 #健身 #攀岩 #引体向上 #DRK

动态协调加引体 分享一条帅线 #攀岩 #抱石 #DRK #日常vlog #日常训练

帅线引体挑战🧗‍♀️ #健身 #攀岩 #攀岩女孩 #引体向上女生 #女性力量

攀岩之王Raza的爆发力训练，原来引体也可以这样做#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #核心力量训练

负重10Kg，对握引体你可以做多少个呢？#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #核心力量训练 #握力训练 #爆发力训练

全网最全指力教程，硬拉锁握握不住，引体抓不住，攀岩抱石挂不住，徒手捏苹果，捏碎老虎钳，单指引体，手指俯卧撑？通通不在话下#指力#指力训练#单指引体#握力#教学

500米高空单手引体！ 几乎看了全程。 Alex看上去很放松，游刃有余。 他看上去很享受攀爬，享受一路的风景。 想像一边爬一边和楼内的上班族打招呼的场景。 五百米处neebar，单手引体！ 终点有妻子等候相拥。 “如果没有你，纵使赢了世界又如何。” #攀岩 #台北101 #Alex #极限挑战

感谢武汉的岩友们 非常开心甚至有些受宠若惊 说实话我觉得自己是没资格在大家的粉袋上衣服上签名的 我不是运动员也不是这个领域的佼佼者 我只是一个攀岩爱好者 水平也很一般 能被大家喜欢已经是很荣幸 今天在岩馆被大家的热情感动到 真是非常谢谢大家 能和大家一起爬墙磕线真的很开心 氛围也超级棒 大家最后一起拉引体比赛玩真是太开心了 大家攀岩一定注意安全 一起加油 谢谢各位岩友们了！ #攀岩 #抱石 #日常vlog #每日分享 #DRK

状态拉垮就拉拉引体吧 坏消息：想过的线一条没过 好消息：平安的一天没受伤 视频呈现：小蒋严选软线 过去两周一周五次的攀爬频率误以为自己又“行”了 那么该去顽攀军训罚站了 想过的线一条没过甚至不断在起步上栽跟头 不断的沮丧自我怀疑又重新站起来回到起点 上头 这太上头了呜呜 调整好心态 继续沉淀 就像今天和久违老师聊的 “一步步坚持下去 自然会水到渠成” #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk