天然的可可豆是许多酱汁和甜点的灵魂 这是一种以多种香料、坚果、干果和可可豆混合研磨制成的复杂酱汁。它并非单纯的甜酱，而是融合了‌甜、辣、苦、酸‌等多种风味，口感丰富而深邃，常用于搭配肉类。可可豆在这里的作用是平衡辣味，增添醇厚的香气和丝滑质地#省饭课代表 #我就这样开启2026 #这也能开播 #开拍即新年 #在拍一种很新的vlog

秋分劫气，消化能力减弱 昨天晚上吃的米线太咸了，怀疑酸汤里有狠活，储水了～ 今天两顿饭都吃的馒头、排骨炖菜，肉吃的很少，防止消化不良。 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自己吃多少量可以瘦？每餐前有明确的饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感⚠