脚底板刮一刮，通全身经络，消化好睡觉香

解锁秋冬季节困扰，风燥咳嗽的奥秘与治疗宝典

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暖身饮食抵御寒冬，增强免疫的，秋冬营养指南来了

河津同城养生党看过来，分享一组超适配秋冬的经络养护法～ 刮胳膊：疏肺经、通大肠经，帮身体排浊通气，改善上肢沉胀、口干咽燥；刮胸骨任脉：主打宽胸理气，久坐伏案、情绪憋闷的人刮完超舒服。 重点记3个好按的穴位：肘窝尺泽穴、虎口合谷穴、胸口膻中穴，日常自己能按，来店做专业按摩刮通，效果更通透，经络通了，身体才会更舒展～#河津刮胳膊 #河津刮胸骨 #河津刮痧拔铜火罐 #河津按摩放松 #宽胸理气

【秋冬常喝这碗茶咳嗽少了消化好了】 一到秋冬季节，很多小朋友容易出现咳嗽、消化不良等情况，吃点什么比较好呢？专家推荐试试这款“杏仁茶”！甜杏仁、百合、红豆、糯米搭配在一起食用，有润肺化燥、健脾利湿的功效。这款“杏仁茶”具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈

冬吃萝卜夏吃姜，冬燥的季节，这个白萝卜雪梨苹果汤，可以多煮给家人喝#秋冬热饮 #食疗小妙招 #养生 #苹果水 #白萝卜雪梨水

不是我吹 重庆人做的跳水萝卜能差到哪里去，酸辣脆爽，开胃解腻 #跳水萝卜 #泡萝卜 #腌萝卜 #下饭菜#秋冬正是吃萝卜的季节

【#秋冬常喝它肾不虚了腿不软了#】 秋冬季节想补肾？专家推荐试试“五子养肾汤”！猪脊骨搭配菟丝子、枸杞子、酸枣仁、桑椹、车前子，既好喝又滋补。常喝能补肝肾、强筋骨，改善精力差、失眠，还能缓解腰膝酸软。你也来试试吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

【秋冬常吃这道菜皮肤好了心情也好了】 一到秋冬季节，很多女性朋友容易出现烦躁、易怒、皮肤干燥等问题，吃点什么比较好呢？专家推荐试试这道“荷塘三宝”！荸荠、莲藕、莲子搭配在一起食用，有滋阴润燥、清热凉血、清心除烦的功效。这道“荷塘三宝”具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈

西洋参：易疲劳选西洋参？和人参有什么区别？如何正确使用？ 西洋参是一种补气养阴的药材，能补充体力和身体水分，缓解疲劳和口干，常用于改善燥热上火、十长期干咳少痰、出虚汗多等问题。和普通人参相比，西洋参性质偏凉，更适合体质偏热或容易上火的人群。#西洋参 #抗疲劳 #增强免疫 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

党参：被忽略的平价养生好物！党参3个隐藏功效90%的人不知道 党参是一种补气健脾类中药，具有增强体力改善疲劳、促进消化吸收、提高免疫力等作用，常用于缓解身体疲倦、食欲差、气血不足引起的脸色发白等症状。较为平和，不容易引起燥热或消化不良，适合办公室养生。它的补气效果比人参稍弱，适合脾肺气虚的轻度症状。同时还能生津养血，可以改善口干和贫血等问题。 #党参 #药食同源中药材 #女性健康养生 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏