历经8个小时的手术终于出来了，每一次做整容手术，都是一次很漫长的豪赌，好在这次手术很成功，等恢复好了一定是一个很漂亮的胸，以后再也不想做这种大型手术了，太难受了☹️

你们高中的孩子五点多就要出发的话，还能在家里吃饭吗 为了早上让他多睡会，早饭我让他在学校吃食堂，高一的时候六点多从家出发，还能来及吃了早饭，现在高二时间紧，得保证睡眠，我让他吃学校食堂，高中的苦，不只是早起晚归的奔波，更是十几个小时里绷着神经、不敢松懈的坚持#家有高中生 #高中生家长的焦虑 #高中生日常vlog #宝妈分享 #少年加油 @抖音小助手

豆浆+运动，我的小肌肉就是这样练出来的 今天早起打算吃个蛋糕皮，因为再打一杯豆浆搭配着吃，正好给大家分享下我常喝的豆浆配方💡！ 配料： 1️⃣鹰嘴豆、黑扁豆、红豆、有机莲子、黄豆、杏仁、薏米、一起泡7、8个小时。 2️⃣打之前加一勺蛋白粉、亚麻籽粉、可可粉、生南瓜子、生核桃、10颗红枣、抗🔥3件套（黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉） 这样做出来的豆浆就自带甜味，非常香醇了～经常有人问我你吃素怎么还能有肌肉，素食会不会缺少蛋白摄入？其实就是要日常锻炼+补充蛋白质，豆浆就是补充蛋白很好的选择哦～ #张静初#自制