00:00:37
21响炮是练手臂的黄金动作吗?这样练二头肌刺激翻倍! #健身干货#健身小白必看经验 #手臂训练#健身教学#新手健身
来源:抖音
2025-10-23
猜你喜欢
二头肌这样练 #健身干货 #健身教学 #二头肌 #健身小白必看经验
2025-09-05
新手练二头最容易犯哪些错误?这样调整二头刺激翻倍! #健身干货#健身小白必看经验#手臂训练#健身教学#抖音健身房
2025-08-24
新手练背最容易犯哪些问题?这样调整练背效率翻倍! #健身干货#健身小白必看经验#健身教学#新手健身#背部训练
2025-08-29
新手健身就按照这个顺序去练,顺序做对,效果翻倍#健身干货 #健身小白必看经验 #居家健身 #健身教学
2025-09-07
第一次哑铃弯举二头毫无感觉,手腕还难受?这样练二头刺激翻倍! #健身干货#健身小白必看经验#手臂训练#健身教学 #抖音健身房
2025-07-19
需要搭档的超级组练二头 #健身小白必看经验 #二头肌训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身
2025-07-19
00:00:52
新手去健身房练肩这四个动作重点训练动作#肩部训练 #新手练肩 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-10-21
怎么练臂屈伸更高效刺激下胸?这样调整胸肌下沿刺激直接翻倍! #健身干货#臂屈伸#胸肌#健身小白必看经验#健身教学
2025-08-14
04:49
手臂训练,肱二头肌干货分享#健身教学
小仔仔
2025-09-14
新手健身顺序,顺序做对效果加倍#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2025-10-12
练背你练对了没有 #健身干货 #健身小白必看经验 #练背 #健身知识#健身教学
2025-07-29
00:00:31
不同的握距握法练手臂到底有啥区别?一口气给你讲清楚! #健身干货#健身小白必看经验 #手臂训练#健身教学 #抖音健身房
2025-10-26
小学
初中
高中
短视频