人的睡眠时长

人的睡眠时长

熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量

各年龄段睡眠时长

各年龄段睡眠时长

被子的颜色居然会影响睡眠，你的被子盖对了吗？

对中小学生在校时间，和必要睡眠时长划红线。#限时令 #中小学 #睡眠时间 #教育 #家长收藏孩子受益

【卧推系列⑦——睡眠】 今天给大家分享一下我认为冬训中最强的buff——睡眠：睡眠的重要性被忽视、睡眠对训练与健康的核心作用、影响睡眠质量的六大关键因素、提升睡眠质量的六大实操方法。听起来好好吃饭好好睡觉是很简单的事，但如果真的能把这些做好对训练是大有裨益的，兄弟姐妹们一定要重视睡眠！#睡眠 #健身 #冬训 #健康 #力量训练

辣椒对健康的影响 尤其这些人要知道 辣椒对健康的影响 尤其这些人要知道#健康科普 #心血管

让孩子早点睡有多少好处你知道吗 #早睡 #养生 #睡眠对身体的影响 #养生知识 #养生就是养健康

睡眠对增肌的影响太大了，今天这期视频教你怎么通过睡眠增肌#健身干货

睡眠对新生儿非常重要，这几个误区一定要避开！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #新生儿睡眠 #宝宝睡眠 #深睡眠