人的睡眠时长

人的睡眠时长

【卧推系列⑦——睡眠】 今天给大家分享一下我认为冬训中最强的buff——睡眠：睡眠的重要性被忽视、睡眠对训练与健康的核心作用、影响睡眠质量的六大关键因素、提升睡眠质量的六大实操方法。听起来好好吃饭好好睡觉是很简单的事，但如果真的能把这些做好对训练是大有裨益的，兄弟姐妹们一定要重视睡眠！#睡眠 #健身 #冬训 #健康 #力量训练

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睡眠对新生儿非常重要，这几个误区一定要避开！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #新生儿睡眠 #宝宝睡眠 #深睡眠

让孩子早点睡有多少好处你知道吗 #早睡 #养生 #睡眠对身体的影响 #养生知识 #养生就是养健康

睡觉时用两个枕头对睡眠健康会更好（健康时报）

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别被抬手睡姿骗了！看似舒服却藏隐患#抬手式睡姿危害 #健康睡眠误区#睡姿影响健康#肩颈代偿呼吸#睡眠健康科普

一个对睡眠超级好的动作，一定要教给大家#徐文斌医生 #睡眠 #健康

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