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每天按50下#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
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这个地方每天按揉2-3分钟，左右手都做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
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每天坚持按30下#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
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每天推动100下，左右手都做#手指操 #居家锻炼 #手指操作用大 #涨知识
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这个窝，每天左右手各按30下#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼#涨知识 #小动作大作用
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记住这个地方，每天早晚各2分钟#手指操 #居家锻炼 #涨知识 #手指操作用大
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液门穴睡前按揉3-5分钟，左右手都按#手指操#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
2025-09-27
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一定记住这个地方，每天左右手各按30下#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识 #涨知识
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一定记住这个地方，每天按揉30下#手指操 #居家锻炼 #手指操作用大 #涨知识
2025-10-20
身体的总开关，每天推一推 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用
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每天按揉2-3分钟，左右手交替做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
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