3种零食是养胃王，每天吃一点，脾胃强如铁#脾胃 #健康 #医者仁心

秋冬进补常吃它，脾胃好了湿气跑了 #秋冬进补常吃它脾胃好了湿气跑了#秋冬想进补又怕伤脾胃、积湿气？专家推荐试试这道“姜香茯苓煨牛尾”！牛尾搭配姜、茯苓、芡实、莲子和铁棍山药一起炖煮，既能让滋补效果更好，又能祛湿、健脾、养胃。经常吃这道菜，脾胃变好了，湿气也跑了～#金秋养生好时节#

这个炒面粉小土方非常适合我这种脾胃虚寒的，家里小朋友偶尔肚子疼，拉肚子也很好用#食疗 #健脾养胃 #养生 #健康 #食疗小妙招

【#秋冬补气血别错过五红补血汤# 】 秋冬季节想要补气血，但不知道怎么吃？专家推荐试试这道改良版的“五红补血汤”！红枣、枸杞子、红豆、红皮花生、红米，这五种食材搭配在一起，不仅补气血，而且还不滋腻。秋冬季节常喝它，气血足了，面色也红润了～具体怎么做呢？点开视频学起来吧！#补气血

咽喉反流引起的慢性喉炎可形成声带沟，保守治疗效果不佳者可行脂肪填充注射#声音嘶哑#反流性咽喉炎#健康科普

黄精：从肾精不足到脾胃虚弱，3大功效让黄精成为秋冬养生首选 黄精是药食同源的品种，既可以作为药材使用，也可以作为食材使用。具有补气滋阴作用，能增强体力、缓解疲劳，改善口干舌燥和腰膝酸软等症状。它还能帮助缓解因脾胃虚弱导致的食欲下降、消化不良等问题。 #黄精 #补肾中药 #抗衰老 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

【#秋天吃乌鸡补气养血正合适# 】 乌鸡比普通鸡营养更丰富，含多种氨基酸和微量元素，能补气血、抗衰老，适合气血虚、术后产后人群。 推荐石斛椰子炖乌鸡，好喝又养身，秋冬补身正合适，赶快跟着视频学起来吧～#秋季进补吃什么合适 #秋季养生食谱 #乌鸡补气血 #抖音创作者大会 #健康科普有真知

近日，"抱冬瓜睡觉"成为网络防暑新宠。这种源自古代的纳凉妙招在《夏夜抱瓜眠》诗中早有记载，其原理在于冬瓜95%的含水量形成天然水枕效应，通过物理接触快速吸收体表热量。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福指出，此法适合不便使用空调的老人、孕妇等群体，但脾胃虚寒者需慎用。专家提醒：使用前务必洗净表皮白毛，建议以薄布包裹或置于枕边，避免腹部直接接触，兼顾清凉与健康。

近日，"抱冬瓜睡觉"成为网络防暑新宠。这种源自古代的纳凉妙招在《夏夜抱瓜眠》诗中早有记载，其原理在于冬瓜95%的含水量形成天然水枕效应，通过物理接触快速吸收体表热量。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福指出，此法适合不便使用空调的老人、孕妇等群体，但脾胃虚寒者需慎用。专家提醒：使用前务必洗净表皮白毛，建议以薄布包裹或置于枕边，避免腹部直接接触，兼顾清凉与健康。

近日，"抱冬瓜睡觉"成为网络防暑新宠。这种源自古代的纳凉妙招在《夏夜抱瓜眠》诗中早有记载，其原理在于冬瓜95%的含水量形成天然水枕效应，通过物理接触快速吸收体表热量。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福指出，此法适合不便使用空调的老人、孕妇等群体，但脾胃虚寒者需慎用。专家提醒：使用前务必洗净表皮白毛，建议以薄布包裹或置于枕边，避免腹部直接接触，兼顾清凉与健康。

近日，"抱冬瓜睡觉"成为网络防暑新宠。这种源自古代的纳凉妙招在《夏夜抱瓜眠》诗中早有记载，其原理在于冬瓜95%的含水量形成天然水枕效应，通过物理接触快速吸收体表热量。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福指出，此法适合不便使用空调的老人、孕妇等群体，但脾胃虚寒者需慎用。专家提醒：使用前务必洗净表皮白毛，建议以薄布包裹或置于枕边，避免腹部直接接触，兼顾清凉与健康。

近日，"抱冬瓜睡觉"成为网络防暑新宠。这种源自古代的纳凉妙招在《夏夜抱瓜眠》诗中早有记载，其原理在于冬瓜95%的含水量形成天然水枕效应，通过物理接触快速吸收体表热量。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福指出，此法适合不便使用空调的老人、孕妇等群体，但脾胃虚寒者需慎用。专家提醒：使用前务必洗净表皮白毛，建议以薄布包裹或置于枕边，避免腹部直接接触，兼顾清凉与健康。