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补充蛋白质，一定要每天吃大鱼大肉吗？#蛋白质 #营养 #健康

没有蛋白质，就没有生命！优质蛋白质的补充对我们来讲，非常的重要。#蛋白质 #健康饮食 #藜麦 #高蛋白食物 #营养酵母

【控血脂试试改下吃饭顺序】 控血脂吃对顺序很重要：①先吃蔬菜②再吃蛋白质，像肉和豆腐③最后吃点主食。吃对顺序后，再加上吃七分饱、均衡搭配，血脂就稳了～ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈

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