每日一肌，pc肌（耻尾肌）运动解剖详解。不分性别，都需关注盆底健康。强健PC肌，有助于维持核心稳定、改善姿势，并提升整体生命活力。 #健身知识分享 #人体解剖学 #运动解剖 #盆底肌修复