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这个拉伸动作每天坚持30次，腿脚很轻松 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
2025-08-29
国庆在家，试试这个拉伸动作.#拉伸#小动作大作用 #筋络 #十二条经络
2025-10-03
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一个动作拉伸全身#小动作大作用
2025-06-09
#居家锻炼 #腰椎 #每天坚持会有不一样的收获 #小动作大作用 #拉伸
2025-09-13
#居家锻炼 #腰椎 #拉伸 #小动作大作用 #康复训练
2025-10-11
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2025-10-06
这里不舒服试试这个简单的动作#拉伸 #居家锻炼 #小动作大作用
2025-08-04
这里经常不舒服，快来试试这个简单的拉伸动作#居家锻炼 #拉伸#小动作大作用#腰
2025-08-01
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2025-10-04
道门养身功，犀牛望月，每天5分钟拉伸，轻松一整天#小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸 #八段锦 #一起来锻炼
2025-08-20
每天坚持，小动作大作用 #每天坚持 #小动作大作用 #南无阿弥陀佛 #阿弥陀佛健身操 #正能量
2025-08-22
