49次播放
00:12
不跑不跳,保护脊柱非常好的动作,就是吊单杠
来源:盛天
小鱼儿信阳
2025-10-25
猜你喜欢
00:10
适合全民的健身运动就是吊单杠,不跑不跳放松全身!
雷音入象
2025-12-05
00:10
两个人每天吊单杠100秒,不跑不跳好处多多!#吊单杠的好处 #单杠健身 #拉伸
雷音入象
2025-10-11
50-70岁的人,不跑不跳,就这样吊单杠2-5分钟,好处多多 #单杠健身 #吊单杠的好处
2025-09-25
00:00:29
吊单杠能舒展脊柱空间,帮助长高。但大一点的娃娃我通常建议要加上这个动作#吊单杠 #长高 #身高管理 #儿科罗华
2026-03-15
00:16
六个动作不跑不跳,全身塑形!~!
瑜伽教练薇薇(健康减脂瘦身)
2025-08-26
00:12
运动:不跑不跳,一个动作排走湿气
洲际键盘车队
2025-12-29
00:10
吊单杠,吊单杠了,腰部的黄金动作,谁练谁受益!
情侣健身的日常
2025-08-07
00:07
简单的动作重复做,每天100+不跑不跳
阿瑾体育
2025-11-30
00:07
一个动作瘦全身 不跑不跳坚持一个月
极限大玩家
2025-09-12
00:00:08
每天坚持吊单杠,拉伸脊柱,放松腰椎,腰好了身体也会越来越好,记得戴上助力挂钩保护手掌#腰椎牵引#单杠健身
2026-03-13
00:07
简单动作重复做,不跑不跳在家就可轻松练习
爱健身的飞扬
2025-10-12
00:07
体育:不跑不跳不累,原地六个动作让瘦不停!
熊小林
2026-02-22
小学
初中
高中
短视频