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这个窝，每天左右手各按30下#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼#涨知识 #小动作大作用
2025-08-01
腕横纹凹陷处每天按揉50下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
2025-09-21
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饭后按揉30下，左右手交替按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
2025-10-20
00:00:06
每天推动100下，左右手都做#手指操 #居家锻炼 #手指操作用大 #涨知识
2025-10-16
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一定记住这个地方，每天掐按30下，左右手都做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
2025-10-18
肩背锻炼操，左右各做50下#居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
2025-08-11
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每天50下，到老不求人 #手指操作用大 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
2025-05-17
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每天50下，到老不求人 #手指操作用大 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
2025-05-25
记住这个点，每天左右手各按3分钟#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #每天跟我涨知识 #健康小妙招
2025-08-23
每天按30下，按一周试试#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
2025-09-13
00:00:06
记住这个地方，每天早晚各2分钟#手指操 #居家锻炼 #涨知识 #手指操作用大
2025-10-17
每天饭后按揉30下，左右手都按#手指操 #手指操作用大#居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
2025-09-10
