提前衰老的五个坏习惯

跟九院医生学护肤，比同龄人显年轻很简单 #医学科普 #抗衰老 #变美 #女生必看

女生想比同龄人显年轻，医生老公教你3招，在家悄悄逆袭！ #护肤 #黑眼圈 #痘痘 #年轻 #抖出健康知识宝藏

为什么你比同龄人显老？ 怎么才能延缓衰老？看完这个视频你一定想存点肌肉了。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识 #夫妻日常 #衰老

【硬核科普】花5分钟了解线粒体，让你比同龄人老得慢一点 #企鹅科普视频大赛 #衰老 #线粒体 #辅酶Q10 #营养 指导科学家：田烨（科学探索奖获奖人）

每天一杯咖啡可比同龄人年轻5岁？据中国医学科学院、哈佛大学等发布的多项研究表明，爱喝咖啡的人面部衰老的概率比喝其他饮品的人要低15%。(德州日报融媒体出品剪辑：付雅杰审核：张晓航终审：朱代军)

显老的女人一般不会有这5个习惯！日常的一些小习惯，能在不知不觉中让你比同龄人更显年轻！快来看看你有没有！ ✅1. 不吃晚饭 ✅2.两天洗一次头 ✅3.好好养雌 ✅4.散开头发睡觉 ✅5.睡午觉 #不显老的女人 #老得慢的女人 #精致女人 #女人老得慢 #衰老的表现

原来大脑的衰老是可以逆转的《逆龄大脑》 神经外科医生桑贾伊·古普塔基于30年研究，揭示大脑衰老机制，提出运动、营养等五大科学策略，提供12周强化计划，助力各年龄段重塑敏锐大脑。 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #逆龄大脑 #科普

《Nature》：FMD饮食15天，逆龄2.6岁，延寿10年 想抗衰却怕医美有风险、营养品没效果？《Nature Communications》2024 年研究给出新方案 ——FMD 模拟禁食饮食！ 它不是盲目饿肚子，而是每月 1 次、连做 3 个月的科学周期饮食：每次 5 天低热量、低蛋白植物性饮食，既保营养又能触发禁食效应。 研究证实，它能减腹部 / 肝脏脂肪（脂肪肝患者降幅近 50%），还能降低生物年龄血液标志物，实现 “逆向衰老”，更能保护胰腺、改善代谢。 提醒：内容为科普，不构成医疗建议，尝试前

欧洲消化疾病周：12 万人研究揭无糖饮料伤肝，风险超含糖款！ 你还在靠无糖饮料 “控糖养生”？2025 年欧洲消化疾病周上，一项涉及 12.4 万人的研究颠覆认知 —— 无糖饮料对肝脏的伤害比普通含糖可乐高 20%！每天喝超 250 毫升无糖饮料，患代谢功能障碍相关脂肪性肝病（MASLD）的风险飙升 60%，远超含糖饮料的 50%，长期饮用还会增加肝脏相关死亡率。 为何零热量也伤肝？一是代糖 “欺骗” 身体代谢系统，二是扰乱肠道菌群，还会让味蕾变挑剔陷入嗜甜循环。保护肝脏别找捷径，把饮料换成白水，患肝病风