普通人减脂，不应该多吃蛋白质，而是多吃优质碳水➕脂肪！ #健康 #減肥 #减肥知识 #涨知识 #健身

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碳水，蛋白质，脂肪到底哪个吃多了发胖最快！真出乎出乎意料！ #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #减重

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早餐少吃碳水就是效果更好，食欲更稳，这就是事实，人民日报铁证 #減肥 #内容过于真实 #健身 #健身 #早餐

少吃挨饿减十斤脂肪，和少吃加运动减十斤脂肪，分别需要多久时间。#減肥 #健康 #知识分享 #你学到了吗 #减肥知识

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减脂期掉秤越慢，说明你的减脂效率越高！你该感到开心！ #减肥知识 #減肥 #健康 #减脂 #减脂期

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肚子大 中段胖 少吃米面多吃蛋白质 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕

减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？ 同样200卡，三文鱼18克蛋白质14克脂肪，牛肉20克蛋白质16克脂肪，鸡翅15克蛋白质18克脂肪，虾有40克蛋白质只有2克脂肪。#热量指南 #蛋白质 #脂肪 #减脂小知识