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寒湿越重身体越痛！我教你一个土办法#寒湿 #中医 #中医养生 #健康科普 #医学科普

养生也要“控温”，热水不是越烫越好，这些误区要避开

男子特别的游泳姿势，在水下边走边游，网友：水中秧歌步

作为小主无湿轻代言人的TVC发布啦，get我的秋冬养生秘籍，天气越冷，寒湿越重， #秋冬养生 #上海进博会

3步轻松学会自由泳换气，新手小白刚开始一定要在浅水区扶着池边多加练习，相信你就会游得更好了#自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气 #游泳 #游泳换气

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姨姨们，麻麻用五毛钱的水给我买到的快乐，在里面玩了十分钟，竟然睡了一个整觉，游泳的确是消耗体力哈!你看都给我游瘦了。#宝宝游泳 #胖宝宝 #晒出越养越上头的人类幼崽 #人类幼崽 #萌娃

王玉平救人 2025年10月18日，江苏连云港市受强冷空气影响，连云区西大堤海边刮起6一7级大风，海中涌起涛天巨浪，一位当地居民不慎落水，在大堤南侧游泳的市游泳协会会员、港口集团东方公司职工王玉平闻讯后，跳入水中，冒死将落水者救起。 当日上午8时左右，风高浪急，岸边的游客及市民发现落水者以后，根本无法施救，由于海流的作用，落水者越飘越远，随时都有生命危险，一位外地游客跑到了大堤南侧，向在这里锻炼身体的市游泳协会会员们求救，大家闻讯后立即跑了过来，但风浪实在太大，加之礁石丛立，人站在岸边随时都可能被卷走，见

从唐代飘来的香气，历经岁月沉淀，成为东莞的文化符号。你知道吗？莞香树要历经虫蛀、雷击，或是人工施刀斧，才能结香。传统制作工序多达30道，耗时十几年甚至几十年，年份越久越珍贵。如今，莞香不只是香料，也是文创饰品、养生精油，更是东莞人生活的一部分。#全运来广东粤游粤轻松##非遗#岭南韵味#寮步香市#东莞莞香

旨在纠正90%的蛙泳爱好者都会犯的四个关键错误，这些错误会使他们的速度降低30%并极大地消耗体力。通过简单的练习修正这些问题，游泳者可以立即体验到更顺滑、高效的游泳感受。 第一个错误是膝盖分得太开，即“蛙式腿”。 许多人误以为蹬腿越宽力量越大，但当膝盖比脚分得还开时，推水方向变为侧面而非正后方，会产生巨大阻力，如同在水下打开降落伞。正确的做法是保持膝盖宽度不超过髋部，力量来自于双脚快速向后“夹”水。练习方法包括在岸上扶墙练习单腿蹬腿，专注于并拢膝盖；在水中则使用浮板，有意识地夹紧膝盖，感受水压作用于脚内侧