江苏人民做饭了，今天吃〖丝瓜茶馓〗 茶馓是什么宝藏？泡进丝瓜汤里，解锁江苏人的隐藏吃法！#丝瓜茶馓 #馓子 #馓子汤 #江苏人民做饭了 #抖音美食推荐官

可爱秘诀：多吃胡萝卜和竖起耳朵 #小玉#丝瓜汤#书亦非人哉联名#书亦神仙快乐水#书亦新品

综艺：吴尊忙着做饭，辰亦儒帮忙看孩子，没想到俩人玩的还挺好！

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秋日限定🍂吃碗板栗香菇排骨焖饭🌰丝瓜瘦肉汤🥣 板栗香菇排骨简直无敌的搭配 再来一碗清甜丝瓜汤 吃的舒服又干净 提前祝贝贝们中秋快乐 吃好喝好玩好啦🌙🥮 #治愈系美食 #干净饮食 #今天吃啥 #秋天限定 #分享打工人的下班做饭日常

56岁患者便秘20余年，因受不了便秘的折磨，曾有过轻生的念头 经过我们团队诊断，患者是“慢传输型便秘”我们进行“全结肠切除”术后一周，患者已经逐渐恢复正常人的状态，心情和术前形成巨大反差！#便秘 #全结肠切除 #抖出健康知识宝藏 #便秘困扰

心脏健康自查！身上这 6 个信号要留意 心脏作为身体的 “动力中心”，状态好不好，身体其实早有提示。这 6 个身体信号，帮你悄悄关注心脏状态～ 1. 嘴唇颜色不对？可能是供氧在 “报警” 正常情况下嘴唇是自然红润的，若长期看起来苍白没血色，或者有点发紫，尤其活动后更明显，可能是身体供氧不太足，记得多留意心脏状态哦。 2. 越累越睡不着？别只怪压力大 平时累了好好休息就能恢复，要是最近总出现累到失眠，或者夜里会因为胸口发闷、有点憋气醒来，坐起来才舒服点，可能是心脏负担有点重，别硬扛着。 3. 没力气还爱出汗

经典书籍《深度工作》精读：如何成长一个不可替代的人？“深度工作”告别拖延，这本书帮你提升专注力！ 👍在碎片化时代，专注力是稀缺资源。在这个信息爆炸的时代，很多人都被社交媒体、通知、以及日常琐事打扰，导致我们的注意力无法集中，工作效率低下。卡尔•纽波特在书中提出了“深度工作”的概念，它是一种完全专注、不受打扰的工作状态，为解决这个普遍困境而生。 ✅本期视频，我们将深入解读其核心，学习如何区分“深度工作”与“浮浅工作” ’，并掌握书中那套能帮你对抗分心、创造高价值产出的强大系统。#好书推荐 #专注力 #深度

女人的两道大砍 产后女性气血亏虚、筋骨打开，身体处于“百节空虚”的脆弱状态。坐月子通过充分的卧床休息，帮助子宫收缩复位，促进恶露排出，恢复耗损的元气。同时，严格的保暖避寒、营养膳食（如温热补气血的汤饮），能驱除生产时侵入的寒气，补充体力，为长期健康打下根基，有效预防未来可能的腰背痛、关节风湿等“月子病”。 #月子病 #气血亏虚

2025年8月重点星象和12星座好事分析！ 回顾7月，熬过水逆+土逆+海逆，大家还好吗？其实7月整体还是不错的，虽然土海双逆了，但是有和谐星象的加持，在看似混乱的行程中，依然有稳定的节奏。 到了8月，这个月的星象显得更加落地，给我们带来了相对温和的能量流动，是适合过好当下，把日子细细经营的状态。先是11号水星恢复顺行，结束为期24天的逆行期；紧接着8月12日的金木合相提振了整个8月的士气，特别有利于社交、艺术创作。8月15-18日水火六合带来思维与行动力的和谐统一，是解决积压问题、推进合作项目的黄金窗口

脾主肌肉，主统血，合理的肌肉能够提升脾胃的运化能力，反之，过度的肌肉会消耗五脏的气血，所以女性在30岁之前应该“合理”的储存骨骼肌和肌肉，记住，是合理，而不是上科技，自然的锻炼方式是抗衰老和维持状态的最佳秘诀！以前带功能性训练的时候，最常听到的女同志问的问题就是会不会练成金刚芭比？每次听到这个问题的时候，我都既无奈🤷🏻‍♂️又无语，你要知道在不上科技的情况下，你几乎这辈子都不可能练出那种身材，所以，无需担心，合理的安排饮食和锻炼，记住，锻炼过后的休息恢复才是最重要的，每天尽量睡够九个小时，提前为身体做肌肉