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#四平马步 打了四五十分钟的金刚功没有汗滴，四平马步几组也才几分钟就给我蹲出汗滴了，四平马步是真的强，给我感觉就是大火，金刚功是小火😄
2025-08-07
马步静蹲 每天10分钟马步靠墙蹲，上下楼都有劲了#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #靠墙静蹲
2025-08-07
扶阳金刚蹲 每天坚持5分钟，可比跑步5公里还舒服#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #居家健身有新招
2025-10-08
古法锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #古法健身
2025-08-23
#古法锻炼 #古法健身 #居家锻炼 #传承文化
2025-07-18
金刚绕臂，看看你能坚持几分钟!#古法养生 #古法锻炼 #居家锻炼#金刚绕臂
2025-08-22
金刚绕臂，看看你能坚持几分钟!#古法养生 #古法锻炼 #居家锻炼#金刚绕臂
2025-08-19
金刚绕臂，看看你能坚持几分钟！ #古法养生 #古法锻炼#居家锻炼 #金刚绕臂
2025-10-02
#棍子健身#古法健身#练棍 #日常锻炼 #肩背训练
2025-10-09
古法健身太牛了👍，每天10分钟巨爆汗💦，赶紧练起来#健身 #一起来锻炼 #古法健身 #居家锻炼
2025-07-29
秋天蹲马步 马步是最好的运动，每天5分钟，练好小腰腎#马步 #古法健身 #居家锻炼 #提升阳气的动作 #弘扬中华武术
2025-09-20
金刚绕臂，看看你能坚持几分钟！#古法养生 #古法锻炼 #居家锻炼 #金刚绕臂 #瘦手臂
2025-09-21
