又是钢丝打火花💥的一天，速度10秒 #崇崇跳绳 #运动女孩 #坚持的意义

小班的宝宝学习跳绳，尝试不踮着脚跳，网友：把自己都跳笑了

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跳绳还能这么跳，都来挑战试试看！ #跳绳还能这么跳 #花样跳绳艾琳 #dou来跳绳 #跳绳 #花样跳绳 @爱跳绳的艾琳

小美跑过的跳跳绳

一个细微的动作，让你跳绳多跳50个 #跳绳 #跳绳提速 #跳绳教程 #一起来锻炼

这个脚花学会了你就可以跳多一半的歌曲了 #好身材练起来 #你的坚持终将美好 #花样跳绳 #腹肌马甲线 #跳绳跟练

在旅途中“心随境转”，更能感受到一些生命的真理。

四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳

篮球，让我们的每一天都充满意义

男子跳花样跳绳，还能配合音乐的节奏

麦老师的每一天都有惊喜