冷空气又要来了！降温喝这碗“益气润燥汤”，气阴双补、健脾养血、安神润燥

冷空气又要来了！降温喝这碗“益气润燥汤”，气阴双补、健脾养血、安神润燥

这样做的麻油鸡不光温补肝肾还能滋阴润燥

假期熬夜不当，导致阴虚火旺，#雪莲果南北杏煲猪腱，养阴润燥，补肺止咳#养生食谱#

假期熬夜不当，导致阴虚火旺，#雪莲果南北杏煲猪腱，养阴润燥，补肺止咳#养生食谱#

这个温温润润的养胃组合，尤其适合现在这个季节哦#君君辅食记

百合：秋季润燥选百合？揭秘它润肺安神的3个功效 百合即是食材又是药材，味甘，性寒；归心、肺经。具有养阴润肺，清心安神的功效。适合秋季养生、润燥。#百合 #润燥 #安神 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

西安市红会医院中医康复科副主任医师姜媛结合入伏后的气候特点给出了专业建议，此时养生应以“清肺润燥、益气生津”为核心。

初秋，梨白如玉，汤暖生津。秋燥来袭，宜食甘润之物。一盏冰糖雪梨，润肺止咳；几颗鲜枣蜂蜜，滋阴和胃。秋补不如平补，温和滋润最宜人。便是安度秋日之道。

初秋，梨白如玉，汤暖生津。秋燥来袭，宜食甘润之物。一盏冰糖雪梨，润肺止咳；几颗鲜枣蜂蜜，滋阴和胃。秋补不如平补，温和滋润最宜人。便是安度秋日之道。

#岭南二十四节气丨#养生寒露靓汤煲起来！中医提醒：要多用这些滋阴润燥食材！食材：薏苡仁20克、南杏仁10克、北杏仁6克、百合10克、霸王花15克、排骨150克、生姜3片。将食材飞水后放入锅中，加入适量清水，烧开后转小火炖60分钟，具有润燥生津、理气止咳的功效，适合秋季口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、大便不畅等症候人群。#寒露#靓汤

#岭南二十四节气丨#养生寒露靓汤煲起来！中医提醒：要多用这些滋阴润燥食材！食材：薏苡仁20克、南杏仁10克、北杏仁6克、百合10克、霸王花15克、排骨150克、生姜3片。将食材飞水后放入锅中，加入适量清水，烧开后转小火炖60分钟，具有润燥生津、理气止咳的功效，适合秋季口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、大便不畅等症候人群。#寒露#靓汤