#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运